Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Итак)
сегодня все хорошо)))как же хорошо-то мне,господи)))ммм...)))
С утра стакан воды, погуляла с собаками, съела 3 мандаринки и 2 яблочка (все маленькое).
Запарила овсянку, льняную кашу, отруби, 4 шт чернослива и 3 штуки кураги.
И потом творожка 150гр))обожаю..мм...
Поехала на тренировку, сожгла там 393 калории)))ура!
Полежала в прессоштанах, почти уснула)
на обед съела салат огромный без заправки и 1,5 курогрудки (тренировка была хорошей, пусть мышцы растут!)
На ужин у мамы съела салат маленький (чем Бог послал - капуста, морковка и перец) и стейк из форели тушеный в воде.
мало воды пью(черт(
Отравила маму почти на месяц в Эмираты...как же ей там хорошо будет..тепло...песок, Персидский залив, финики,миндаль, фундук...
Я хочу в тепло, а не в -14 на улицу с собаками(((
Комментарии:
Ух a маме как будет хорошо! представляю- сейчас в наших краях самая хорошая погода не слишком жарко и совсем не холодно!
минус 14 мамочки ! уже 10 лет я не видела таких морозов- самый максимум минус 1 - и то редко и это ледниковый периуд- закрываются школы сады, всё на свете- люди боятся на улицу выходить )))
мама моя обожает жару,ей +52 в тени-самое оно)))так что ей бы туда в июне-июле))
Да я-то, в принципе,пришла в адекват, не знаю, с чего вдруг такой бум начался, и откровенно не понимаю, какого лешего гречки себе не сварила))вот дуреха))))