Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Салат. Овсянка с оливк. маслом, урюком и черносливом
2груши, хурма, мандарин, семечки
Салат. Блинчики(из зелени) с мясом+йогурт0%
Салат. отварная рыба, отварная стручковая фасолька+льняное масло
Комментарии:
Вечером не едим термически обработанные овощи, только сырые.