Дневники пользователей

13.03.2013

мда.... вес 85.7 ( +1.4)
у меня опускаются руки...
Девочки у меня есть вопрос, я не чуствую чувства голода, т.е. я не успеваю проголодаться к следующему приёму пищи, я чувствую себя постоянно с полным желудком, ещё один приём еды не успел перевариться, а пора уже опятъ кушать.
по выходным у меня 3х разовое питание, и тогда я голодная, срываюсь, а с 4 разовым питанием мне кажется , что я чересчур много съедаю?

Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:00 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна, подсолн., тыкв + 4 стл. геркулеса + 4 чернослива
2 Завтрак 10:00 ----1 яблоко, 2 киви + 100г творога, корица
Обед 13:30 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , 100г куринной грудинки- гриль
Ужин 17:30 --- 200г салат из огурца, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмги
и конечно 2л воды