Дневники пользователей

суббота 16.03

Давно не писала. Много всего навалилось. На неделе немного косячила и думала будет привес, но есть небольшой отвес, что меня очень обрадовало, на будущей неделе буду очень стараться все соблюдать как следует. Итак на сегодня еще -700 за неделю.
Меню на сегодня:
Завтрак: морковь, огурец 220г, геркулес запарен. 5 ст л, курага, чернослив, тыкв семя 10г.

Ланч: яблоки, киви, мандарин 350г, творог 0.5% 100г

Обед: Салат из капусты, огурца, помидора, проростков пшеницы, зелени, ЛМ 5г - 300г, треска в рукаве с цветной капустой 250г.

Ужин: Салат как в обед 300г, горбуша 200г в рукаве.
Вода 2л, вес 111,7.