Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня я расскажу очень злую и страшную сказку...
Сегодня мамин ДР.
4 года назад я "сидела на ДД", да, тогда это была для меня диета, а не система...
Перед этим было 8е марта, где я мужественно держалась...а потом..но обо всем по порядку...
Итак, праздник проходит прекрасно (я даже сама сделала 2 салата и испекла торт, при этом ни разу ничего не попробовав ).
Вечер подходит к концу, мама идет проводить до остановки последних гостей...и я остаюсь одна с этими остатками пиршества...
Я долго думала, размышляла...и решила попробовать....
Когда пришла мама, я сожрала больше половины запасов, теша себя надеждой, что завтра вернусь на ДД...
Но не тут-то было.
На следующий день, я пришла с работы...и купила в магазине замороженную пиццу, сладости, конфеты, кексы, шоколад, я ЖРАЛА все подряд, мороженное, пирожные, торты, конфеты, кексы, дешевые рулеты...
Я жрала даже тогда, когда желудок болел от того, что его неимоверно растянули, что туба больше ничего не лезет. Тогда я шла к унитазу и пыталась вызвать рвоту. Но у меня ничего не получалась...я ложилась в постель и плакала, ревела от боли и ненависти к себе, я себя ненавидела за обжорство, за боль, за безволие и тупоумие...
На следующий день ситуация повторилась...и через день...и еще через день...и всю следующую неделю...
Я жрала без остановки...я по копеечкам по всей квартире, по всем копилкам-карманам-сумкам искала деньги на мороженное, пиццу и пирожные, это ужасное унижение, когда ты с горой мелочи приходишь и покупаешь мороженное за 20 рублей и сжираешь его дома...
У меня усилились высыпания, меня разнесло, началась депрессия...я ненавидела все6 себя, работу,еду...я воровала на работе конфеты из столов коллег, потому, что денег уже не было совсем(((когда меня угощали чем-то, я съедала и то чем угощали и старалась съесть как можно больше, запихнуть в себя, я боялась остановиться, вдруг опять придется во всем себя ограничивать, желудок разрывался, а голова требовала как можно больше еды, сладкой, дешевой некачественной, но "запретной". Я совсем перестала есть нормальную пищу-только батоны,пиццы, мороженное, торты и дешевые рулеты за 20 рублей. Потом перекинулась на бутерброды - булка,масло,сыр и колбаса...я могла за день съесть бутеров с двух таких батонов. Я пихала в себя кексы, зефиры, пастилу, блины, оладушки...и все-из разряда быстрого приготовления, то, что можно купить в магазине и, если н сразу съесть, то разогреть и съесть...
Я умирала от боли в желудке, я плакала, я постоянно хотела пить, мне было плохо и унизительно...
Я никогда не забуду это время...
А сегодня...сегодня я почти сорвалась...
с утра плохое настроение...позавтракала нормально, пообедала не очень хорошо (передержала на разогреве вареную курицу, в итоге стала она как подошва-жесткая...). Съездила в секту, отдала сгущенку и сметану (они там концерт устраивали, с блинами, я обещала принести сгущенку и сметану), там поругалась с вахтершей. На концерт не осталась, но блинов захотела до дрожи в поджилках...
Домой приехала злая, замерзшая, озлобленная...даже про себя решила-если сейчас куплю батарейки для весов то сожру гадость. итоге не купила ни батарейки., ни гадость...
Дома ЖОР усилился...
Но,как ни странно,снялся 4мя взорванными гречневыми хлебцами. Мне не хватает углеводов, но почему? я на завтрак делаю 4 ст.л. овсянки...
Ладно, через 2 часа был ужин..весь салат в меня так и не вошел...мне было просто невкусно...(дома очнеь холодно, очень сильные ветер в окна, стеклопакеты не спасают...)..сделала стейк из форели...
Сижу, пью воду...
Все, я больше не гонюсь за килограммами и весом...хрен с ним...
И правда, как страшная сказка!!!
Так и хочется сказать " Чур меня, чур!!"
Было бы ужасно обидно ( я о себе) после почти 2 месяцев правильного питания снова влезть в пучину обжираловки(((
Я сейчас вообще не покупаю ничего из того, на чем можно сорваться...
Семья уже привыкла, слава богу, что они не такие сладкоежки ( какой я была раньше)...
Но вчера все же испекла блины, по рецепту, не попробовав ни одного!!
И страшно горда собой за этот казалось бы нормальный поступок...
Да, мне тогда тоже было очень и очень обидно..я строго блюла ДД, я действительно сильно схуднула, но один такой праздник и все...
Я теперь тоже дома подобного стараюсь не держать. Правда,муж иногда приносит сочни,но если он не съедает, то я или выкидываю, или собакам отдаю)))
За масленничную неделю так блинов и не попробовала))потому, что соблазнять было не кому)))мама уехала, а муж их не любит)
эта сказка очень похожа на мою, нас побеждает злой волшебник по имени
Жор. Мы как алкаши слетаем с катушек и не можем остановиться. Я каждый день начинаю все с начала и к вечеру уже закакнчиваю. Мне так знакомы ваши эмоции...
Я первую неделю говорила себе так: вечером никакого сладкого. Если хочешь сладкого. то только с утра,до полудня.
Спасалась зефиром на фруктозе, конфетами на сорбите...да,это наиболее безвредное из вредного. Налегала на углеводы, на завтрак крошила по 10 штук чернослива и кураги в кашу.
В этот раз я стала умнее, я не рублю с плеча, я плавно перехожу и не парюсь,если немного нарушила полезными продуктами. В конце концов, я не на гонке, это моя жизнь. Пусть лучше так будет, чем я очередной раз просру еще один год, который могла потратить на приведение тела в порядок
Яночка,как твои слова созвучны моим ощущениям. Ты видимо филолог, по образованию. Ну книги просто могла бы писать. Я, например, технарь (мое - это физика,математика,экономика) и даже чувствуя то же самое вряд ли смогу это выразить на бумаге так, что это ИНТЕРЕСНО читать. Я тоже пришла на ДД во второй раз и думаю лучше "тише едешь - дальше будешь".
Спасибо тебе
А даже такой термин есть: ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, и это сродни наркотической или алкогольной зависимости!
Сама раньше была пищевым наркоманом, а сейчас и мозг котролирует, и желудок уменьшился....
Так что прошлоых количеств пищи уже съесть невозможно!
да я бы не сказала, что это зависимость..это и привычка жевать перед теликом, и привычка есть на ночь макароны с сыром, и страх отказаться от того,чего был лишен в детстве.
привет! Молодец что держишься- помню обещала маму встретить бодрая и красивая))
а сказка твоя такая страшная- я представляю
Днём она обычная девушка, сидящая на диете. Но стоит тьме опуститься на город, и в прохладный сумрак кухни входит она -женщина с ложкой...)))
Желаю тебе хорошего дня и отличного настроения дорогая
спасибо,подружка)))
да, тут дело было даже не в ночи, я жрала круглосуточно)))
я и сейчас смотрю с вожделением на пирожки,кондитерку, хлеб и булку...особенно,когда голодная, когда не удалось вовремя поесть...тогда от одного запаха рульки или свиного рулета хочется упасть в обморок и в таком состоянии все сожрать)))
Яна.вы большая умничка,держитесь подальше от прилавков с выпечкой и будет вам счастье)))может размер каши с утра увеличить.чтобы углеводные "мечты" не посещали???
система Татьяны Малаховой
).
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Так и хочется сказать " Чур меня, чур!!"
Было бы ужасно обидно ( я о себе) после почти 2 месяцев правильного питания снова влезть в пучину обжираловки(((
Я сейчас вообще не покупаю ничего из того, на чем можно сорваться...
Семья уже привыкла, слава богу, что они не такие сладкоежки ( какой я была раньше)...
Но вчера все же испекла блины, по рецепту, не попробовав ни одного!!
И страшно горда собой за этот казалось бы нормальный поступок...
Я теперь тоже дома подобного стараюсь не держать. Правда,муж иногда приносит сочни,но если он не съедает, то я или выкидываю, или собакам отдаю)))
За масленничную неделю так блинов и не попробовала))потому, что соблазнять было не кому)))мама уехала, а муж их не любит)
Жор. Мы как алкаши слетаем с катушек и не можем остановиться. Я каждый день начинаю все с начала и к вечеру уже закакнчиваю. Мне так знакомы ваши эмоции...
Спасалась зефиром на фруктозе, конфетами на сорбите...да,это наиболее безвредное из вредного. Налегала на углеводы, на завтрак крошила по 10 штук чернослива и кураги в кашу.
В этот раз я стала умнее, я не рублю с плеча, я плавно перехожу и не парюсь,если немного нарушила полезными продуктами. В конце концов, я не на гонке, это моя жизнь. Пусть лучше так будет, чем я очередной раз просру еще один год, который могла потратить на приведение тела в порядок
Спасибо тебе
приходи в дневничок в гости))
Сама раньше была пищевым наркоманом, а сейчас и мозг котролирует, и желудок уменьшился....
Так что прошлоых количеств пищи уже съесть невозможно!
а сказка твоя такая страшная- я представляю
Днём она обычная девушка, сидящая на диете. Но стоит тьме опуститься на город, и в прохладный сумрак кухни входит она -женщина с ложкой...)))
Желаю тебе хорошего дня и отличного настроения дорогая
да, тут дело было даже не в ночи, я жрала круглосуточно)))
я и сейчас смотрю с вожделением на пирожки,кондитерку, хлеб и булку...особенно,когда голодная, когда не удалось вовремя поесть...тогда от одного запаха рульки или свиного рулета хочется упасть в обморок и в таком состоянии все сожрать)))
Я уже 2 мес. в системе и скажу, что таких приступов "ХОЧУ" уже практически нет