Дневники пользователей

Низко аллергенные продукты

К низко аллергенным продуктам относятся:
от себя делаю поправки на ДД!

кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок, творог); жирность макс1%
нежирные сорта свинины и говядины в отварном или тушёном виде, курица;
некоторые виды рыбы (треска, морской окунь и некоторые другие); предпочтительно морская рыба
субпродукты: печень, почки, язык (лучше не надо, жирноват)
хлебцы, гречневые,
овощи и зелень: белокачанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, шпинат, огурцы, петрушка, укроп, зеленый салат, кабачки, патиссоны, репа, брюква; (овощи свежие или слегка на пару)
крупы: овсяная, перловая, рисовая(дикий или темный)
оливковое масло; льняное масло, кунжутное масло.
зеленые яблоки, груши, крыжовник, белая смородина, белая черешня;
сухофрукты: сушеные яблоки, груши, чернослив;
чай зеленый , чай травяной (ромашка, череда)
минеральные воды без газа.