Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Если у Вас еда с мясом, яйцами, субпродуктами , то салатная заправка - обезжиренная кисломолочка.
Если же основное блюдо рыба или обед углеводный (чечевица, фасоль, дикий рис), то заправка к салату - масло. Утром гречку можно заправлять или маслом, или обезжиренным кефиром. Также, если много жиров, то салат всегда можно заправить лимонным соком - это нейтрально.
А в йогуртах, я прочитала на этикетках, в 100г есть 5.4г углеводов. А углеводы с мясом не рекомендуется. Или это не считается, т.к. углеводов малое кол-во?
Читайте ответы на форуме в разделе Секреты нашей кухни / Питание в пост /