Дневники пользователей

понедельник-день тяжелый

Ночью у дочки поднялась температура и я тоже утром проснулась с насморком и слабостью. Надеюсь что не разболеюсь.
Меню:
Завтрак: салат морковь, репа, листья салата, капуста, ЛМ 5г, тыквен. семя 3г-270г геркулес запареный 4ст л, курага и чернослив по 2 шт.

Ланч: яблоко, мандарин -300г, миндаль 12шт.

Обед: салат-огурец, помидор, листья салата, проростки пшеницы и гороха, пекинская капуста- 400г, камбала в рукаве 200г со стручковой фасолью 100г.

Ужин: салат как в обед+ ЛМ 5г+ кедр. орехи 5г-300г, горбуша в рукаве 200г.
Вода 2 л, вес 111,3кг.