Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здрасти...
у меня ПМС и вот во что это вылилось...
Завтрак. все как обычно...
В районе 2х часов я жутко захотела есть. Просто жутчайше...
нашла одну, последнюю дольку горького шоколада,съела ее, съела сухофруктов...не помогло...
и захотела именно чего-то углеводного (тяга к гречневым,взорванным хлебцам).
Сходила за хлебцами, прихватила армянский бездрожжевой лаваш...
ПО правилам, сначала миска салата, и, раз тяга не пропала, съела хлебцев и лаваш. А еще потом сухофруктов, 1 ч.л. меда и 2 горсти пшеничных отрубей...
Девочки, будете смеяться, но стало реально легче жить)))
я после этого спокойно смотрю рекламу масла "Президент", ту, где разные виды хлеба и выпечки показывают.
Меня отпустило.
Но нарушила, конечно, прилично...хорошо, что весов нет)))везде была соль...ну да господь с ней, с солью..сольюсь, завтра ударная тренировка, меня отпустила шиза)))
Не ужинала..не хотела, не лезло вообще(((
Подруга привезла сегодня 10кг смерзшихся окорочков, крылышек и т.д....какая-то птицефабрика зоозащите отдала. Курочка очень хорошая, подойдет собакам и кошкам.
А т.к. это был смерзшийся ком в 10 кг...пришлось его оттаивать в ванне)))Час он у меня там отмокал))прямо в ванне, налила горячей воды и там оно плавало))я понемногу отламывала и по 4 окорочка складывала в порционные пакеты))потом перемывала ванну, раковину))))
Зато зверье будет накормлено)
пойду ножки отмачивать в тазике...
Доброй ночи, подружки, думаю, завтра меня уже отпустит, а так-гречневые хлебцы и гречка будут наготове)
Комментарии: