Дневники пользователей

27.03 АЦ, 6-й день.

Отвес - 900гр. Вес 69,6. Разменяла седьмой десяток наконец. Курс очистительный, но и вес уходит понемногу. Видимо, для меня архикритично не ужинать позже 18, что мне удается редко.
Цели на ближайшие две недели:
- научиться вставать в 6 - 6-30 утра и к 18 заканчивать всю еду. Благо, солнце светит ярче и встает с каждым днем все раньше.
- ежедневно делать прыжки для усиления лимфодренажа.
- ежедневно делать упражнения Ревитоники, хотя бы для шеи и осанки.

Состояние пока отличное. настроение замечательное. Дискомфорта нет, на продукты не тянет.
Не думаю. что для моего организма АЦ - это стресс. Мое обычное питание в течении 2-х месяцев отличалось от меню АЦ на кусок рыбы или мясо. Каши и вареные бобовые я часто заменяла на проростки зерновых и бобовых. Сейчас у меня проростки бобовых в каждом салате, так что недостаток белка в какой-то степени компенсируется.

Понравилось завтракать фруктами - быстрее получается.
Сегодня на завтрак киви 80гр. и грейпфрут 320гр.
обед: 350гр. салата из моркови. свеклы с ЛМ и имбирем. 15 гр миндаля.
полдник: 400 гр салата из капусты, помидор с зеленым луком, ростками чечевицы и ЛМ. +20 гр. замоченных тыквенных семечек и 80гр. вареной чечевицы.

Интересно, можно ли на АЦ запаренное льняное семя перед завтраком. На всякий случай я его убрала пока.