Дневники пользователей

29.03

Завтрак: салат-морковь, свекла, салат айсберг, кунжут, тыкв. семя, ЛМ-5г-270г, гречка-150г

Ланч: яблоки 350г, миндаль 10г

Обед: салат - огурец, листовой салат, кабачок, проростки пшеницы и гороха, пекинская капуста, зелень заправл. лимонным соком - 400г, густой рыбный суп с морским окунем 200г и стручковой фасолью 100г.

Ужин: Салат как в обед350г+ЛМ 5г+кедр орехи 5г, терпуг 130г, горбуша 100г в рукаве.
Вода 2л в течении дня, вес 111,3 кг. Завтра взвешусь надеюсь будет меньше.
Вчера застряла в горле рыбная кость после обеда. Съела кусок черного хлеба, не помогло. Только тазик салата на ужин освободил от кости. Так что зря я ела этот хлеб. Надеюсь это не сильно отразится на отвесах.