Дневники пользователей

Трехдневный разгрузочно-очистительный курс.Отчет по первому дню.

И так вчера был первый день-овощной.
Приготовила одну порцию салата и съела 1 часть на завтрак,2-на ланч.Затем сделала другую порцию салата и съела на обед и на ужин.Итого получилось 4 приема пищи.День прошел хорошо,а вот вечером поздно 2 раза резко одолевал жудкий голод.Сказывается нехватка белков-так хотелось мяска!!!
Утром встала на весы-прибавка в весе-200гр!(79,2кг).Такое бывает.Как пишет в книге Татьяна Владимировна на стр.248-249,"Большое количество клетчатки может дать даже прибавку веса:клетчатка активно впитывает воду,"разбухает" в кишечнике...".Но ничего будем продолжать и наблюдать дальше!
За день разрешено масла-3 ст лож,я так и взяла(12гр)-3ст лож.,орехов и семечек можно-80-100гр,у меня получилось-80гр.Кишечник не чистился.