Дневники пользователей

День второй

Встала в 7 утра. Выпила с БФ 2 стак. воды . Пила постепенно. Съела 105 гр апельсина и через 20 мин Завтрак в 8.30: салат из пекинки, яблоко натёртое 145 гр. , немного моркови и стеблев. сельдерея 1 ч.л. натертого, заправила обезжиренным творогом 1 ст. л. мягкий "Милава"+ 150 гр обезж творога твёрдого смешанного с 200 гр заморж. вишни.
В 11.30 пришла с церкви, выпила 1 ст. воды и 150 гр кефира 1%,
Второй завтрак в 12.00 Доела утренний салат ( поделила его пополам не взвешивала) 1 апельсин-105 гр. +1 груша 160 гр+ 10 ор. миндаля.
в 15.30 Обед : салат 100 гр из огурца, сельд., пекин. сал., салат зелёный, бол.перец Суп на воде вчерашний. Взвешиваю 150гр гущи и поварёшку жидкости + 150 гр пикши запаренной с луком и
зеленью.
17.00 чай зел. +2 кураги + 2 черносл.
20.00 ужин салат тот же , что и в обед 200гр. + 150 гр пикши, той же.
Спасибо за проверку. Пока раньше ужинать не буду, надо привыкнуть.Ложусь поздно в 23-24 часа. А салатики работают! Сегодня встала на весы утром. Минус 1 кг.