Дневники пользователей

1 апреля

Настроение бодрое. Завтра хочу начать 3Д.
меню на сегодня.
завтрак: салат-морковь, краснокач. капуста, проростки пшеницы, ЛМ 5г, тыкв семя 5г-280г, крупа овсяная замоченая с вечера 4ст л, курага 2шт, чернослив 2 шт.

Ланч: яблоки, мандарин 350г, миндаль 10г

Обед: Салат-огурец, помидор, листовой салат, проростки пшеницы, редис, пекинская капуста-400г, густой суп из морского окуня 200г и стручковой фасоли 100г с пряными травками.

Ужин: салат как в обед+ЛМ 5г, кедровые орехи 5г, горбуша в рукаве 250г.
Вода 2л, вес 109,2кг.