Дневники пользователей

1.04.13

Привет всем На весах счастье минус 1.9кг. за неделю. На сегодня мой вес 87.1 кг. за весь срок постройнения (с 8 января 2013) - 16.7 кг !!!!!! ОООООчень приятно
Мое меню на сегодня было:
8.30 морковь-120гр.+ хлопья геркулес - 50гр.(3 ст.ложки с верхом) + зернышки абрикоса 15гр.+ чернослив маленькие 5 шт.
13.00 груши - 350-400гр.(не взвешивала) +5 шт. семян абрикоса(4-5 гр.)
16.30 свекла 150гр. + листья крапивы 3ст.л. с верхом + 1/3 луковицы + печень говяжья 200гр.(печень с луком готовила в микроволновке) + 5 гр. слив.масла

Пришла домой с работы, а дома запах лепешек. Как я себя не отвлекала и салатик сделала из моркови и свеклы и водичку пила , аж голова заболела. Ну и съела эту лепешечку. А причина то в чем? Стала считать - не хватает питания по всем статьям! Вот она ошибка. В обед хотела съесть 1 грушу, потом печень с луком и салатом, но такие груши вкусные! Съела 3шт. и больше ничего не хотелось до ужина. А на ужин я не наелась, отвлеклась и забыла. А мой ЖОРА не забыл!!!!, и пришел домой, и теперь уже его салатиком не заткнешь. Да.... математика великая вещь! И меню на неделю тоже очень важно. Завтра у меня выходной, буду составлять. Потом буду ждать ваших коментариев