Дневники пользователей

3Д 1 день

Начинаю 3Д. Утром вес 108,7. Следующее взвешивание через 3 дня.
МЕНЮ:
Завтрак: салат морковь, свекла, краснокачанная капуста, кунжут 10г, подсолнечник 10г, ЛМ 1 ст.л.

Ланч: овощи в нарезку-огурцы, помидоры, листовой салат, фундук10г, кешью 10г

Обед: салат из помидоров, огурцов, листового салата, проростков гороха, кабачка, зелени, пекинской капусты, ОМ 1 ст л, миндаль 10г, грецк. орех 10г

Ужин: Салат как в обед только масло кунжутное 1 ст.л, кедровые орехи 10г, тыкв семя 10г

Возможно сделаю еще один прием пищи из салата, посмотрю на самочуствие.