Дневники пользователей

меню на 03,04,2013

Добрый день ,девочки
Вчера вечером не было света и я не написала свое меню на обозрение.Вот мое меню на сегодня
режим питья как всегда-перед каждым приемом пищи 1 л.воды соблюдая принцип системы за 15 мин -прекращаю и после 1 часа опять начинаю
Так как откоректировала свое меню я чуть чуть изменила и часы приема пища 8-11-14-18
Завтрак-а)салат из моркови-200 гр.+1 ч.л ЛМ+30 гр.лим.сока
б)овс.каша(37 гр.сух.крупы)+100 гр.0 творога
Ланч.яблоки-350-400 гр.+30 гр.лим.сока(если опять яблоки покажутся очень сладкими и не смогу их кушать без сока)+10 гр,подсолнечных семечек
Обед
а)салат (капуста+огурцы)-200гр.+1ч.л.ЛМ
б)рыба налим запеченная в духовке-200 гр.
Ужин
а)салат(огурец+помидор)- 200 гр.
б)рыба мойвазапеченная-250гр.
???????-жду ваших мнений