Дневники пользователей

3Д 3 день

Вчера был фруктовый день. Все хорошо. Только я для себя решила, что чем разнообразнее фрукты тем лучше. Думаю летом самый кайф. Сегодня третий день немного придется видоизменить,а именно поменять местами обед и ланч. Еду забирать маму из больницы и с коробочками неудобно. А фрукты возьму с собой.

Завтрак: салат морковь, свекла, краснокачанная капуста 300г, ЛМ 2 ч л, овес запареный 100г

Обед салат-пекинка, проростки гороха, листья салата, помидоры, редис, авокадо, ЛС, горчичное масло 2ч л, кунжут и тыкв. семя 10г, стручк. фасоль и брокколи 200г, гречка 100г

Ужин: салат-капуста, огурцы, листовой салат 400г, орехи миндаль и фундук 20г.
вода 2л.