Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник пользователя NatalyPrut

Меню на 5/4/13

Я себя так балую в последнее время! Никогда не думала, какую еду Я хочу, всегда думала только о семье.
1, 4 л. овсянки залила на ночь 2 баночки 0% йогуртом, добавила туда ложечку изюма и порезанные урючину и черносливину.
2, фрукты
3, салат с лимоном, 3 блинчика с мясом из листов для суши
4, салат с льняным маслом, отварная морская рыба

Комментарии:

Ludmila.floj 05.04.2013 01:51:32
1)Изюм исключаем - слишком высокий ГИ. допустимо - курага, чернослив , инжир
2)Фрукты без гасителей не едим. Это ИЛИ 10г орехов, ИЛИ до 100г обезжиренного творога, ИЛИ стакан кефира за 20 мин до фруктов.
   
NatalyPrut 05.04.2013 09:45:46
Спасибо за исправления! Принято к исполнениюда
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника