Дневники пользователей

06.04.2013

Вот еще один день по системе.
Привыкание к жизни по системе проходит пока стабильно и комфортно.Действительно жуй еду(..но какую...?!?!?!?).....и стройней и выздоравливай...и еще молодей.Вот только бы закрепить все эти навыки уже на всю жизнь.Потому что рефлексы,особенно приобретенные,штучки коварные.Но как поется в песне кто хочет,тот всегда добьется.Надо набраться терпения и научиться жить по новому.Пока получается.
Так как вес у меня большой то мне надо много (от 120-130 гр.)белка в день.Поэтому меню у меня получается как бы одно и тоже ,но в то же время и разнообразная,пока вкусно
Меню на сегодня.
утром -салат+1ч.л.ЛМ+лим.сок; каша овс.+0 творог -80гр.
ланч-разные фрукты-400гр.+грецк.орехи - 15 гр.
обед салат ассорти-150 гр.+лим.сок; курогрудь(200гр.) с тушен.овощ.+3гр.топленного масла
ужин -салат 200гр.+1 ч.л.ЛМ+лим.сок и скумбрия 200гр.
Вода за день 4 л.