Дневники пользователей

06,04

Отвес за неделю 1,3кг. Очень неплохо. Двигаемся дальше. Я заметила, что стала несколько энергичнее чем раньше.
Меню:
Завтрак салат морковь, капуста краснокачанная, огурец, редис, салат листовой 250г, ЛМ 6г, кунжут 6г, тыкв семя 8г. Каша из овса 165г, 2 кураги,2 чернослива.

Ланч яблоко, мандарин, киви-350г, фундук 10г

Обед: салат огурец, помидор, пекинка, редис, проростки гороха, листовой салат, ЛС 300г, треска на пару 200г с стручковой фасолью 100г.

Ужин: салат как в обед+ЛМ 1 ч л, кедровые орехи 6г, авокадо 20г - 200г, карась в рукаве 180г.
Вес 107,9кг, вода 2 литра в течении дня.