Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
еще один день проходит по системе
меню на сегодня
завтрак был салат+ЛМ+каша с 0 творогом
ланч
яблоко+1/2 гейпфрут +семечки
на обед будет сегодня салат + печенка с туш.овощ.
а вечером салат+скумбрия в духовке
Выполняются все правила системы.Пока мне комфортно,сытно и вкусно.Еду совсем не солю
Комментарии: