Дневники пользователей

09,04,2013

Вот только сейчас освободилась и зашла на сайт.Привыкла к нему как будто чего-то не хватает.Вчера подумала что напишу меню общее ,но потом передумала .Напишу-ка я что с чем икогда.Итак завтрак-200гр.салата+1ч.л.ЛМ+лим.сок и каша овс(40гр.крупы)+0% творог-75гр.
ланч было 400 гр.яблок+15гр.семечек
обед будет-салат -200гр.+20 гр.2,5% кефира и минтай в духовке-200гр.
на ужин будет салат -200гр.+1ч.л.ЛМ+лим,сок и скумбрия -200гр.
На первый взгляд как будто кушаешь одно и тоже каждый день,но за счет вариации салатов,фруктов.семян,рывы и мяся получаеться каждый день новое меню.
Вода -4 л.На сегодня пока все