Дневники пользователей

День 17 -ый

Про меня все забыли никто не комментирует. А я тут вычитала в дневниках что капусту нельзя с рыбой т.к. йод не усваиваится из рыбы. Интересно это относится к пекинской капусте? Я её очень много ем вместе с рыбой. И у меня увеличена щитовидка. Может её не включать в салаты.? Ещё вопрос: сегодня сделала себе линейку похудения ,но она не видна у меня не в личном кабинете ,не в дневниках? Сделала всё как в видео. Думаю, что моей ошибки нет . 2 раза переделывала , но так и не появилась. Не разместите мне её? Ещё просьба - удалите пожалуйста лишний 17-ый день. Случайно вышло. А где удалять не нашла.
Моё меню на сегодня: Воду пью по ДД 1,5 л
Завтрак:
в 10.00 Чай пью из трав с 2 шт. кураги за 20 мин до еды.
1. Салат 120 г. из морк., ст.сельд., яблока 75 г., пекинки, кефира 3-4 ст.л.
2. Каша 110 гр. из смеси дик. бур. и красн. риса с 75 гр. ягод вишни
Ланч в 13.00 Грейпфрукт 250г. Творог обезж. 100 гр и ягод вишни и брусн 80 г
Обед в 16.00
1. Салат 100гр. из свежих морк. ст.сельд, пекин., огурца, зел. сал. кефир 3 ст. л.
2. Варёные овощи 150 гр. с супом на воде и 1 ст.л.раст масла нераф.
3. рыба пикша туш. на воде с доб 1ст л. раст масла нераф. и зел. лука
Ужин в 20.00
Чай с трав. за 20 мин до еды
1. Салат 120 г. из свеж. огурца, ст. сельд, пекинк. зел. салата, базилика 1 ч.л. семечек и 1ч.л.ЛМ
2. Рыба пикша с обеда 150 г.