Дневники пользователей

Добрый вечер!

2013-04-17 08:54:18

17.04

Учитывая предидущие замечания изменила меню на сегодня.
Мой вес 107.1. Поскольку я соблюдаю Великий пост и не ем мясного и молочного, то мое меню будет выглядеть так:

Завтрак салат из моркови, капусты, огурцов, помидоров, зелени, ЛМ 1 чл, семя тыквы 6г, мидии 150г

Ланч: яблоки 300г, миндаль 10г.

салат из огурцов. помидоров, проростков гороха, дайкона, листьев салата, зелени 400г, чечевица тушеная(200г) с
вешенками 100г с оливковым маслом 6г.

Ужин: салат как в обед250г+ ЛМ 1 ч л, скумбрия в рукаве 150г
Води 2 л в течении дня

Лиза,а воды мало пьёте- есть причина? Если рассчитать по 30 мл,То надо 3,2 л. У меня сначала не получалось пить так много,а потом девочки научили :Наливаю в бутылочки по 0,5 л.,ставлю в разных комнатах,если куда иду беру с собой.Когда на глазах,то чаще прикладываешься. И ещё я заметила,что и отвесы лучше идут,когда норму выпиваю.

ЕлизаветаС 17.04.2013 15:47:27

Спасибо Надежда. Я пью 2 л и не задумывалась как-то. Хотя могу пить и больше. Буду стараться.

Надежда Р 17.04.2013 20:40:10

Лиза,а ты была на последнем вебинаре?
Татьяна В говорила,что перебор тоже не нужен.Имею в виду больше 3.2 вашей нормы и не надо.

ЕлизаветаС 18.04.2013 00:02:34

Спасибо, думаю больше и не выпью. Сегодня я пила много и появились отеки, хотя их уже месяца 2 не было совсем. И в туалет часто бегаю. Соль я в пищу добавляю, но совсем чуть-чуть и не везде. На вебинаре не была, надеюсь завтра попасть.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Добрый вечер!

17.04

Комментарии: