Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Я тоже не знала , что дневник читается и комментируется., но узнав, обрадовалась тому ,что мне могут помочь советами. Начав второй раз, вес уходит с трудом. Как ускорить? Я вроде и старалась придерживаться правильного питания , но очень мало пила воды. Сейчас заставляю себя пить.
Комментарии:
А пока изучите Правила ведения дневника ЗДЕСЬ
Составляйте меню - посмотрим, подскажем.
И расскажите о себе, что считаете нужным.