Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник пользователя NatalyPrut

меню на 17 апреля

Вес 89, взвешивание в субботу.
9-00 салат свекла, капуста-100г, овсянка (3 ст.л.) выход 150 г, соевый сыр 30г
12-00 мандарин, груша, яблоко зелёное-400г, 2 ореха бразильских, 8 миндалей, через 20мин. 200г 0% йогурта.
15-00 салат капустный 250г с 0% йогуртом, 150г отварной курятины, 100г тушеные кабачки с стручк.фасолью.
18-00 зелёный салат 300г, 1ст.л.ЛМ, 150г отварного хека

Между едой пью, причём не заставляю себя, а естественно хочу пить.

Комментарии:

Ludmila.floj 18.04.2013 22:36:32
Цитата:
2 ореха бразильских, 8 миндалей, через 20мин. 200г 0% йогурта.

Зачем йогурт через 20 мин????
Это что - то новое в ДДбольшая улыбка
Да и не сочетаются орехи с йогуртом даже через 20 мин.
   
NatalyPrut 19.04.2013 10:03:48
Это я вместо творога 0%. Т.е. или орехи, или йогурт, учту, спасибо.
   
Ludmila.floj 19.04.2013 10:22:04
Если йогурт, то за 20 мин ДО фруктов.
Если орехи, то ВМЕСТЕ с фруктами.
   
NatalyPrut 19.04.2013 10:49:09
Ага, спасибо, перепутала неуверенный
   
Ludmila.floj 19.04.2013 10:49:48
Главное - во время исправить....
   
NatalyPrut 19.04.2013 10:52:46
Хорошо, что я сегодня не работаю, сразу вижу комментарии и исправления, а то с воскресенья по четверг ухожу в 7-15, возвращаюсь в 19-15, уже плохо соображаю усмешка
   
Ludmila.floj 19.04.2013 10:56:31
Наташа, со временем все уложится в голове и задумываться над меню не будете...
   
NatalyPrut 19.04.2013 10:59:08
Ещё раз спасибо за поддержку, я тоже так думаю.
Люда, вот я хотела свои фото ДО прислать, но не знаю куда. Не подскажете?
   
Ludmila.floj 19.04.2013 13:01:34
Наташа, у нас есть раздел Фото ДО И ПОСЛЕ. А вот где принимают фото ДО - узнаю, напишу.
   
NatalyPrut 19.04.2013 13:19:35
Спасибо, буду ждатьулыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника