Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
1. Овсянка+с/ф+ 1 ч.л. СЛ
2. Овсянка+ до 100 г творога
И в обед-СМЕШЕНИЕ ЖИРОВ! Допустимо с натяжкой заправить салат маслом, если основное блюдо-постная курогрудь, но с мясом, субпродуктами-такой вариант не рекомендован категорически!
И еще... горчица готовая? Почитайте состав, уверена, будете изумлены добавками в виде сахара, соли, уксуса и всяких консервантов...
Кунжут, я добавляю в салат, а не в кашу.
А сухофрукты в каши допустимы, я ведь их смягчаю ГИ творогом.
Просто я раньше 1 ст. ложку ложила, а тут в рецептах прочла 100гр, Мне показалось очень много творога.
На счет мясо прокольчик вышел это точно. Надо йогуртом обезжиренным было заправить
И не только йогуртом заправить, но и кунжут убрать из обеденного салата, это же растительный жир.