Дневники пользователей

2013-04-20 10:30:17

Меню на 20 апреля

Вес 88.9
9-00 лёгкий салат+кунж.семечки, овсянка 3л, замоченная в 0%йогурте+инжир,чернослив,урюк по одному
12-00 фрукт.микс (ябл,груш,мандар)+10миндалей
15-00 салат 250г(капуста, свекла) струч.фасоль 150г , тушен.с курятиной 200г под натёртым сыром 20г
18-00 большой зелёный салат(300г) 2лЛМ,отварной хек200г

Я всё время ходила в бассейн, но неделю назад сломала ребро, и сейчас мои физ.упражнения временно прекратились. Может, поэтому отвесов нет?

Натали, не обязательно. Организм - не часы, может и не хочет пока. Дай время.
У меня третий день один вес тоже. Я не волнуюсь. Питайся по ДД - и всё придёт, вернее, уйдёт в своё время.

NatalyPrut 20.04.2013 20:52:33

Мариш, я вот придумала вместо масла, когда мясная еда, в салат добавлять натёртый сыр. Как думаешь, пойдёт?

Марина mka 20.04.2013 21:48:40

А вот и не знаю. Не уверена. Салат у нас быстро уходит. И обезжиренная кисломолочка этому не помеха. А вот животные жиры перевариваются долго.

NatalyPrut 20.04.2013 22:53:09

Да, наверное ты права

Ludmila.floj 21.04.2013 12:25:22

Если нет перебора жиров, то можно и сыр. Но сыр часто не рекомендуется - пару раз в неделю и размером как 2 костяшки домино

NatalyPrut 23.04.2013 08:41:24

Да, Люда, я заметила, что от сыра я не сбавляю, а, наоборот, прибавляю в весе. Итак, с сыром покончено, хотя люблю его очень. Надо придумать, чем его заменить.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Меню на 20 апреля

Комментарии: