Дневники пользователей

Меню на 24 апреля.

До субботы не взвешиваюсь, Может пойдёт вниз стрелочка?
Много пить днём у меня что-то не получается, только 1- 1.5л максимум.
В силу возраста или ещё чего-нибудь я бегаю в туалет каждые 10-15 мин, а мне положено работать с людьми. не прерывась. Зато пью вечером и ночью, дома мне не надо принимать посетителей
утром вода и заваренное льняное семя 1ч.л с этой же водичкой.
9-00 салат капуста, перец бол.150г,1ст.л.ЛМ гречка 3ст.л.
12-00 200г 0%йогурт, яблоко,груша,мандарин400г, 2 браз.ор.(в них селен)
15-00 салат капус.перец.200г,1ст.л.ЛМ, яичница с наполнением из 2желт+3белк
18-00 салат огурцы,помидоры,листовой салат,редис 400г, 1ст.л.ЛМ, морская рыба, тушенная в апельс.соке250г