Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я вернулась)

дневник пользователя Oestara

Сделайте громче, сейчас будут танцы, пусть соседи проснуться, ей сегодня восемнадцать..)))

Всем привет)))

Девочки, милые, дорогие, любимые, красивые, радостные, оптимистичные, люблю вас всех-всех-всех!!!

Так приятно, что помните, не забываете, что поздравили, нашли такое количество теплых слов, красивых картинок, стихов, спасибо,милые мои, спасибо!!!

Теперь, собственно, сам ДР)))

Встала я почти в 7 утра, решила, что раз в ресторан идем в 6 часов, следовательно, обед около 2х часов, значит завтрак часов в 8-9) будет трехразовое питание)

Итак.
Завтрак:

я встала, выпила водички, сходила в туалет, принципиально не вставала на весы (вдруг чего не того покажут в праздник невинный ).

До завтрака съела фруктов, наверное, килограмм так точно)))
Маленький ананас, малюсенькие яблочки, слива, киви и мандарин (я ж говорю- килограмм большая улыбка )
Сделала себе метелку, обнаружила, что овсянки на донышке...ладно, тут все обходятся с утра 1-2 ложками кашки, одна я каши кладу ложки 4, не меньше- и это сухого вещества)))решила побыть,как все)))Ну, почти наелась, все вместе с фруктами-это сила)))

Собралась на тренировку)))
В клубе на меня посмотрели, как на человека, глубоко больного шизофренией, сказали, что за 6 лет работы клуба, я вторая, кто приперся заниматься в свой ДР))))

Ладно, я отзанималась))поехала домой, попутно идя в магазин с намерением купить слааадкого и вкуууусного)))

Итак:
зашла я в супермаркет "Дикси" (скрытая реклама смех ). Купила огурцов, редиски, забыла, конечно же, про овсянку))) долго смотрела на стойку с диабетической продукцией, думала, может зефир на фруктозе взять, или печенье на сорбите...не взяла..пошла дальше...

Взяла маленькую шоколадку "Победа" 72%
Взяла бутербродный мармелад, из теста я не взяла ничего (дома лежали ЛМовские сметанные лепешки), смотрела еще на шоколадный сыр плавленный-не взяла, пастилу и джезье(это фруктовый сок, сжелированный с кусочками цукатов и орешков) тоже не взяла. Взяла мороженое "Крутышка", это типа советской "Лакомки".

сыры не брала, молочку-тоже...

Вышла из магазина, пошла за пирожками))))

купила большую слойку с капустой (она и правда большая, как 6 обычных пирожков), конвертик с сыром и ветчиной и штрудель с вишней (все самое любимое в прошлой жизни).
Конфеты, пирожные, печенье-не брала...хотела взять сырную запеканку-передумала)))

Пришла домой...

Сначала сделала себе миску салата из огурцов и помидоров)) а как иначе)без заправки))

съела)
потом съела конвертик с сыром и ветчиной. Мне понравилось, мне было правда вкусно.
Взялась за слойку...короче, 2/3 съела. Моя любимая, с капустой (за пирожок с капустой-Родину продам...наверное...). А потом поняла, что мне слишком солоно и горьковато...скормила остатки собакам...Взялась за штрудель...ела-ела...тоже не доела...мне, почему-то, совсем не сладко и не вкусно...вишня -вкусно, а сам штрудель-нет... остатки тоже скормила собакам...

Взялась за бутербродный мармелад (в картонной коробке и целлофане реально кусок мармелада) (всякие двуногие безрогие предпочитают мууууурмелад (с)).
Отрезала ломоть, положила на сметанную лепешку. укрыла второй половиной, откусила...прожевала, проглотила, развернула, отдала мармелад собаке (да, нельзя так делать...), дожевала лепешку и взяла еще одну..лепешки, кстати, очень вкусные для меня))) а мармелад я больше не хочу, уж дико он приторный....

Выпила водички..поспала, стала собираться в ресторан)))

приехал ЛМ, подарил цветы, я заехала за свечками, и вот фото:

Изображение

это я просто очень сильно втянула живот)))фотография-мечта)))
Изображение

Это я ем пасту..мою любимой, такую желанную пасту...
Изображение

А это-сюрприз от заведения имениннице - фирменное блюдо - шоколадные рулетики)))
Изображение

А вообще,я питалась вечером вот так:

вода, салат из свежих овощей без соли и заправки, 1 бокал красного итальянского полусухого вина, кусочек пиццы у ЛМа, 1 картофелинку и 1 кусочек медальона из телятины у мамы, моя паста тальятелле с соусом "3 мяса", 3 кусочка лепешки сырной с чесночно-майонезной заправкой, и вот эти шоколадные рулетики)))
Какая же вкусная паста..это божественно..пицца-выше всяких похвал...ну, десерт-он и есть десерт)))лепешечки...обалденно)))

По итогам дня. список того, что я планировала съесть и не съела:
-блины
-суши
-запеченные креветки в макдональдсе
-конфеты
-зефир/пастила
-шоколад (купленную шоколадку я подарила соседке и не жалею)
-огромную пиццу (1 кусочек не считается усмешка )

Девочки))как мне было потом плохо)))))

у меня такая изжога началась...лучше б я умер вчера)))

отвык организм от такой еды..ужасно отвык...
с собаками еле погуляла, хотелось пить и спать))) легла я через 2 часа после еды, больше не выдержала))))
Зато с утра - стул хороший и много)))уж простите))голод зверский)))
Как же хорошо поесть кашки...салатика...фруктов..творожка...

Мораль: да, можно и нужно себя баловать, но не чаще раза в месяц, а то очень тяжело)))

Комментарии:

-Татьяна- Tig 25.04.2013 15:15:34
Здорово отметила.
смех
Фотографии супер. Ты просто красавица.

Такая милая...невинный
Может быть тебе уже не нужно стройнеть?
   
Oestara 25.04.2013 17:58:10
спасибо,Танечка)есть еще куда,есть))впереди работы еще на год))
   
Ludmila.floj 25.04.2013 15:22:33
Яночка, а ты красавица! И фигура замечательная!
А тебе точно нужно худеть?!!!!

Ага! Читала и думала -называется - оторвалась....".лучше б я умер вчера)))"смех
У меня тоже такое было - не хАчу больше!!!
Но надо, наверное , иногда , чтобы трезво на вещи смотреть...
   
Oestara 25.04.2013 17:57:51
Людмила, я же подписала-это я очень сильно втянула живот)))на самом деле,есть еще куда худеть,есть ноги, которые не откроешь в мини юбке или шортах))
   
Танюша50 25.04.2013 16:44:23
Татьяна.как же ты хороша,девушка!!!!!А блинно-пастила-пирожковая эпопея после ДД-это смерть фашистам)))да и нам не легчесмехЕще раз пздравляю и желаю тебе исполнения желаний!!!
   
Oestara 25.04.2013 17:57:16
спасибо)это да,ужас))
   
Angelika25_7 25.04.2013 17:15:26
Привет! Ух как славно отметила- какое хорошее настроение, сколько вкусного и никакх привесов не будет даже и не думай
ну вот опять я не вижу твои фотки! а я хочу тебя видеть Янулька отправ мне на маил а?
   
Oestara 25.04.2013 17:57:04
напиши маил в личку, скину тебе фотки)
   
Зося ЗГГ 25.04.2013 18:54:07
Я догадывалась, что ты хороша собой, но не до такой же степени! Отсюда и самоирония - можешь себе позволить. Сплошное Очей очарованье!
   
Oestara 25.04.2013 18:57:22
Спасибо,Зосенька)))
   
Djina 25.04.2013 19:54:01
Фотки волшебные, Яночка прекрасна, да и праздник удался Умничка - хорошо отметила, на то он и ДР, "только раз в году"...
Красоточка!!!да
   
Oestara 25.04.2013 21:48:29
спасибо,ужасно приятно))
   
__Елена__ 26.04.2013 10:41:47
Ты такая красиваяяяяяяяяяяяя!
   
Инна Зотова 26.04.2013 15:24:26
Красотуля, ты наша! Молодец, отлично выглядишь. Твою фото без животика очень долго изучала (надпись прочла намного позже). Во, думаю, даёт, с такой фигурой ещё и на жизнь жалуется большая улыбка ! Классно всё у тебя, и сама, и платье, и ресторан, и все всё всЁ!
   
Antonina 26.04.2013 15:29:26
Яночка, ты просто прелесть! такая миленькая, хорошенькая! Без всякого преувеличения, красавица! Молодец, что следишь за собой, занимаешься своей внешностью. И день рожденья классный! Есть что вспомнить, и приятное и поучительное. Поздравляю!
   
Гуля Испания 26.04.2013 16:13:33
Яночка, какая же ты красавица!!!!
Глядя на фото я подумала: И эта девочка еще и худеть собралась????
Личико - как у куколки, фигура тоже хорошая, не залывшая, подтянутая,....
А как ты славнненько отметила день рождения! Молодчина!
А самое главное - как ты умеешь с юморком и все подробно описать)))
Браво!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника