Дневники пользователей

Я вернулась)

2013-04-29 21:49:23

Я хочу побить посуду, я хочу, а значит-буду!!!)))

Всем привет)))

Я сегодня лох чилийский))именно чилийский)))

Весы с утра показали 61,2))Анжелка, я тебя догнала)))

Вчера с умным видом закончила 3Д.
Сегодня с утра мысль: а надоело мне кромсать с утра салаты, съем кашку с творогом. Умница))тоже мне-постепенное введение белка)))

Ладно)))

сходила на тренировку, в зале распахнула все окна (там небольшая комната), отзанималась очень прилично)кажись,укрепляюсь)))

полежала на лимфодренаже, почитала Донцову)))

попутно съела яблоко,сливу и мандарин,закусила грецкими орешками..5-6штук,наверное...

Пришла домой.

Решила сварить на обед красный гречневый рис.

Цитата:

О продукте.

Красный рис (red rice) – один из самых полезных сортов риса.

Повышенное содержание антиоксидантов и пищевых волокон делает его лучшей основой здорового питания.

Мягкая оболочка этого риса легко усваивается, что позволяет не шлифовать зерно риса, максимально сохраняя витамины и питательные вещества.
Особенности продукта.

Оболочка придает сваренному рису приятный аромат ржаного хлеба.

Красный рис хорошо гармонирует с грибами, овощами и мясом.

Он хорошо разваривается, но при этом сохраняет форму.

Используется для приготовления самых разных блюд: салатов, гарниров, супов, пловов.
Польза.

Красный рис характеризуется высоким содержанием пищевых волокон (клечатки). Эти волокна регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению веса, нормализации сахара в крови и детоксикации организма в целом.

В борьбе с лишним весом Красный рис также неоценим: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время.

Красный рис содержит антиоксиданты, необходимые для защиты нашего организма от вредного воздействия свободных радикалов.

Красный рис является хорошим источником тиамина (витамин В1), рибофлавина (витамин В2) клетчатки, железа и кальция.

Белки, г: 7,5 г
Жиры, г: 2,2 г
Углеводы, г: 71,8 г
Состав: Рис красный, дробленый, нешлифованный

Энергетическая ценность на 100 г, ккал: 337

Ну, правда, на вкус поход на смесь гречки и риса, на вид-чистая гречка)))

И вот тут мне стало плохо..я захотела спать (видать, резко упало давление), я поспала, почитала, и меня потянуло на соленое...

Я поняла, чего мне так хреново и тянет на всякую дрянь...у меня преддверие КД...
Я страстно захотела чего-нибудь...да-да, просто со страшной силой...

решила купить себе лаваш тонкий, бездрожжевой,как наименее вредное, завернуть в него овощи и сделать ужин...
купила, завернула, съела..в итоге, я съела 1,5 лаваша..он соленый, мне противно, но зато голову отпустило сразу же...
Вот, блин, сходила перед КД на 3Д...еще сильнее на гадости потянуло..больше никогда пред КД не буду этого делать..лучше после...
А еще я это дело закусила 50гр фундука...просто ужасно хотелось...ладно, завтра шиза должна уже отпустить, на обед сделаю зеленую гречку, на ужин-рыбку...
ужасы какие-то...главное, не шоколад, не батон или булка, или пирожок, или мороженка...главное, все в околорамочном пространстве допустимого)))

не ругайте меня сильно, видимо, и правда, надо есть больше натриевых продуктов, чтобы голову отпустило..я не хочу есть соленого и лаваша не хочу, он горький какой-то...но организм востребовал...

Эх, ладно, воду солью, хочу обратно на правильное питание по ДД...

Дневники пользователей

Я вернулась)

Я хочу побить посуду, я хочу, а значит-буду!!!)))

Комментарии: