Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет)))
девочки, спасибо вам огромное, что заходите, разговариваете со мной, уму-разуму учите, большое вам спасибо)
Вчера весы показали 60,9! Давненько я такого не видела...
вчера была тренировка, так что я сутра я съела метелку и овсянку)
тренировку закрыла фруктами и творогом, пошли с мамой в спортмастер)))
Она там себе шорты купила, я-3 пары носков на тренировку.
Девочки, я свободно влезла в 46 размер и втиснулась в 44)))думаю,если достигну идеала, то буду носить 42-44)))очень хочется...
мама решила купить себе ролики)))
В итоге, ролики купили и мне,и ей)))ей еще красивую сумку под ролики и защиту)))и носки для роликов)))
будем с мамой кататься)))
вчера еще успела на мини пикник съездить)
Делали вкуснейшую форель на гриле, с большим количеством перца и лимонного сока...только все какие-то недовольные были и пикник прошел почти в молчании...гадость...но зато вкусная форелька была))правда, я думала, что отеку, ан нет-нормально)))
это был обедо-ужин (2 больших огурца. огромный помидор и стейк форели), т.к приехали мы в начале пятого (обед должен быть в четыре), уехали-в семь, т.е. как раз ко времени ужина))но есть я все равно не хотела, так что все хорошо)))
приехала, собралась с собаками, натянула ролики и вперед)правда, плохая была идея, асфальт у нас почти везде в районе ужасный, с огромными камнями..ровный только в 2х местах и мало, собакам не разгуляться..видимо, буду днем ездить на площади в парке)))
приехала на роликах, выпила водички и сделала охлаждающую маску на попу - это диво, как холодно))аж до костей пробирает)))зато красивая буду))вот такой денек)))
Комментарии:
Я имею в виду отвесы,,
Про ролики я даже и не мечтаю, но мечтаю сесть на велосипед, увы, пока не уйдут еще примерно 10 кг, это будет сложно сделать.. Я уже такую попытку сделала- колесо лопнуло((( И смех и грех...
А вот на роликах меня муж по любому не пускает, говорит, ты все кости переломаешь...
Уж лучше прыграй на шаре, ходи быыстрым шагом, чем такой экстрим как ролики..