Дневники пользователей

Двоечница!Это я!

У меня привес! Ездила к сестре в деревню, помогать и ведь праздник ,( это я себе отмазки ищу) ложились поздно ,ели не вовремя, а 2 дня просто нарушала принципы ДД, ночью в 22-23 пили чай со сладостями !За все надо платить! Сегодня опять на ДД. Завтрак200г метелки, 100г творога, 150г овсянки с 2 урючинками.
2 завтр 2 яблокасемеринки.
обед:250г салат-кабачок, перец красн., томат, череш. сельдер.,укроп, петрушка ,1 ложка кефира,1/4 авокадо
150г курин гр
Ужин: Салат250г : капуста фиолет (забыла назван)КР.перец, огурец,1/4 авокадо, лук репч. 1 ст. л облеп. масла,150г скумбрии отварной.
Завтра.
2 ч. л льн. семени запар.
Завтрак.250г салата метелки, 2 яйца вкрутую
2завтрак100г творога с брусникой300г фруктов:киви, ябл,груша
Обед:салат:сельд. корневой, томат,укроп , петрушка заправл 1 ст л ОМ250г+имбирь,куркума
каша греч с отвар грибами(заморож белые)
Ужин:салат листовой, кр перец,Капуста пекинская, огурец250горехи миндаль30гселедка на пару илизапеченная