Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

дневник пользователя Людмила-Тверь

День 45-ый Моё меню

Всем привет! Мой вес 92 кг. Воду пью 1,5-2л в день
Завтрак в10.30
1.Салат порция 270гр 1 чл.лимон.сока и 1 ч.л.ЛМ
2.Овёс в зёрнах порция 270гр с ягодами 100гр
Ланч в 14.00
творог 100гр, вишня 80гр грейпф. 165гр, виноград30гр
Обед в 17.00
1.Салат порция 250гр
2.Омлет из 2-х яиц с кефиром
Ужин в 20.30
1.Салат порция 240гр
отварные ножки кур 80гр
Итого: св.овощ.760гр
фруктов 405 гр ,нас.жиров 19,2 ,ненасыщ.жиров 24, белков 74,2
Изображение

Комментарии:

Наталья59 15.05.2013 04:43:51
А воды на ваш вес маловато, я бы еще 0.5 л добавила.
   
Ludmila.floj 15.05.2013 05:22:40
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника