Дневники пользователей

Вместе весело шагать

Сегодня вес взлетел. Был вчера утром 82,5, а сегодня вечером 84. Двое суток на колесах и приходилось отступать от наших правил , ведь не будешь в гостях всем говорить. Что не ем суп с картошкой, что салат я ем не соленый и т.д. Подумала Что уж лучше нарушу, чем ничего не съем, Завтра строго по правилам должна!
1.З-заварен.2 ч.л лн. семечек, салат : кап., морк, свеколка,-200г,творог-80г.овсянка150г, 3шт кураги
2.З-грейпф.,ябл, киви-300г5 полов. гр. орехов
3 О..Салат: кабачок, пекинка ,томат. зелень200г запр кеф с лим соком1ч.л кунжута
Ужин.Салат:морк, свекла по30г кр перец сладк, авокадо , лист салат 250гЛМ мойва на пару150 миндаль 8шт