Дневники пользователей

День 54-ый Моё меню

Добрый вечер! Не заходила и не отчитывалась 3 дня. Сегодня престольный праздник День Свт. Николая Чудотворца. Была на службе, поэтому с завтраком запоздала. Второй день у меня постный. За прошедшие 3 дня могу отчитаться , если нужно , у меня есть записи на диет,с ру. Два дня дожди и я отдыхаю. от дачи. Самочувствие к обеду было не очень, кружилась голова и слабость. Давление было очень низкое 88 на 45. пульс 72. Сын приехал и заставил выпить зелёный чай с 3 шт. трюфелей 75 % какао и 1ч.л. бальзама Битнера. После этого давление нормализовалось, но теперь хочется ещё трюфелей. Пока отвращение у меня не появилось.
Воду пить забывала. Выпила только 6 стаканов ,но до сна ещё выпью.
Завтрак в 12.30 за 15 мин грейпфрукт 170гр
1.Салат230гр 1ч.л. ЛМ
смесь риса красн. бурог. и дикого 35 гр сухой рис вишня 100гр
Обед в 16.00
1.Салат 250гр 1ч.л.РМ 10гр лим.сока
2. рыба макроус 145 гр
Ужин в 21 .00
1.Салат 220гр 1ч.л.РМ
2.Рыба окунь 79гр
Итого св.овощ 700гр фруктов 330гр шоколада 30гр ненасыщ.ж. 56,4 насыщ. ж.10,5 белки50,4

/][/url]