Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

дневник пользователя Людмила-Тверь

День 56-ой Моё меню

Сегодня пятница- день постный. Вчера не могла до 3-х ночи уснуть. Пришлось пить димедрол. Проспала до 12 дня. Опять пришлось уехать. С собой ничего не было,даже воды. Утром выпила 3-4 стакана и после ужина ещё надеюсь 3 выпить. В пути захотелось есть , съела груши.Изображение
Завтрак в 13.00 грепф. за 20 мин - 250 гр
Салат из белокач. кап. слад.перца,огурца св. лимона и специй соль, куплен готовый в ленте 170гр
2 Рис смесь дик. и бур. 60гр сух. 200гр порция.
Ланч в 16.00 груша 250гр
Ужин в 19.00
1.Салат порция 355гр 1д.л РМ лимон 15гр
2.сёмга 210гр
3.семечки подсол. 25гр.
Изображение

Комментарии:

Ludmila.floj 24.05.2013 22:45:09
Слов у меня НЕТ!!!
А можно подстраховаться на всякие неожиданные случаи.. Они у Вас повторяются. Себе же вредите.
Поймите - будет у Вас все хорошо, будете здоровы - и близким тоже будет хорошо!
   
Людмила-Тверь 25.05.2013 00:38:42
Можно было что-нибудь взять но не сообразила. Думала , что быстро управлюсь. Да и пятница, день постный. Я сама в отчаянии , рвусь, но близкие дороже!!! Если выдается спокойный день я стараюсь всё выполнять как надо. Хотелось бы отказаться от весов и подсчётов есть по системе на глаз. Так бы я была посвободнее., а проблемы никуда не денутся. Я очень хочу быть здоровой и помогать своим близким! Надеюсь со временем и их породнить с системой.
   
Ludmila.floj 25.05.2013 00:51:20
Так я о том и говорю, если Вы будете здоровы - тогда и им будет лучше. Нужен Вам здоровый эгоизм!
   
Людмила-Тверь 25.05.2013 00:56:02
Постараюсь , брать с собой всё что нужно. Спасибо, Людмила. Сейчас приготовлю фасоль с грибами на завтрак . говядина на обед и сёмга на ужин уже приготовлены. Так что завтра, главное не переборщить с белками. и пр и встать пораньше. Хотя с белками можно бы и переборщить, голова всё время кружится после наклона. и БФ не могу делать в глазах темно.
   
Ludmila.floj 25.05.2013 01:03:59
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника