Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
:Я счастлива что нашла ваш сайт.
1-белок .киви.овсянка 100гр
2апельсин
3 салат кур.грудка
4 рыба. салат
Комментарии:
Фрукты едим только с орехами(10г) или с творогом обезжиренным 100г)
Салаты заправляем : к рыбе и крупам - растит. маслом, к мясу/птице/субпродуктам - кисломолочкой или лимонным соком.