Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Милые девушки я живу в пригороде Чикаго и мне вдвойне приятно, что я увидев программу Малахова загорелась и долгое время никак не могла выйти в дневник Мне 56 лет. Я имею удаленную одну пара щетовивку. Лекарств не принимаю хотя врачи все время подсовывают гармоны . Говорят что от них я похудею. Но я упорно не сдаюсь. Я не имею права болеть у меня дочь всего 11 летда и три внучки. У меня очень низкое давление и высокий холестерол хотя я не ем жирной пищи а у мужа низкий и он любитель копченостей и маионезов. Я и раньше ела много овощей и фруктов но не знала многого. Вечером перед телевизором могла сетку апельсин утоптать и заесть клубникои теперь знаю как можно есть только утром фрукты. Книги уже проплатила но не получила пока Знаний пока маловато. Ноя не отчаиваюсь У меня улучшилось настроение я как в секту попала. Перестала интересоваться передачами по ТВ Я занимаюсь в классах йога. палаксинг и зумба и мускульный тонус но месяц назад потянула мышцу и только йога спасает. Я занимаюсь на равне с 16летними детьми бабушка но не худела а наоборот набирала вес.Благодаря Системе поняла свои ошибки .Буду исправлять-
Комментарии:
А вот ЗДЕСЬ Правила ведения дневника.
А это -информация о системе и составлению меню.
Прежде всего - 10 заповедей - этот основа!
И еще важно ВОТ ЭТО
Вот Вам ссылки: " Сочетание продуктов" и Последовательность употребления продуктов
Читайте, изучайте!
Подпишитесь на новости «Будь стройной с Татьяной Малаховой!» и на мини - курс.
И в добрый путь!
В самом начале, попав еще на старый сайт - в марте 2012-го года, и я полностью посвещала свободное время накоплению знаний по системе нормализации веса БС и думала только об этом, просиживая по несколько часов в день у монитора. Теперь все происходит автоматически.
Успеха Вам во всех делах и заботах!
Стройнейте на здоровье!