Дневники пользователей

25.05.13

Здравствуйте, союзники. Сегодня выхожу из 3Д. Утро (когда встала на весы) меня не очень порадовало((( отвес за 3 дня всего 1 кг. Не так как хотелось. В десяточку не попадаю Но у меня осталось еще 2 дня!
Перехожу на ДД. Надо постепенно добавлять белки. Питание(трехразовое) на сегодня:

Завтрак 8.30-9.00:
огурец 150гр
каша овсяная на воде в микроволновке 120 гр готового
продукта
масло растительное 5 гр
кунжут 1ч.л
семя льна 1.2 ч.л

Обед 13.00
апельсин 190 гр
через 30 минут
маш пророщенный 120гр
капуста свежая 150 гр.
грибы (маслята) 100гр.
капуста цветная110 гр.
лук зеленый 30 гр.
льняное масло 1ст.л

Ужин 17.30 - 18.00
салат: капуста+помидор+огурец+лук 300 гр.
яйцо 1 шт

Вода 2- 2.5 л.