Дневники пользователей

И все равно вперед

Сегодня 82кгМое меню на завтра
1)льн семя запаренное, Сапат:сельдер череш, петрушка,ревень, мята, экстрагон,лимон с кефиром. 150г,.творог с брусникой и со свеклой100г,бурый рис с кунж
2)грейпфрут, яблоко Киви+7 шт миндаля
3) салат:капуста белокочан, зелен лук, кр перец Имбирь. куркумой заправлен и 1 дес л ОМ 200г
каша гречн150г+100г белых грибов отваренных
4)салат : морковь 30г +30г свеклы , щавель, помидоры, 1\2 авокадо пекинка , лист салат заправка ЛМ-1ст.
2 белка+ 1 яйцо целиком