Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
1.Сыр едим изредка.Порция = 2 костяшки домин.
Я не знаю. какой у Вас сыр греческий - я нашла только свыр - фета Если Вы его 150 г
г)
А норма жиров дневная =50г..
2. кофе исключайте из рациона. Кофе помогает организму откладывать жир. Читайте ЗДЕСЬ
На ланч мы едим фрукты _ до 400г + к фрутам обязательно ИЛИ орехи- 10г, ИЛИ творог обезжиренный _ до 100г, ИЛИ за 20 мин до фруктов - выпиваем стакан обезжиренного кефира.