Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак апельсин, кусок хлеба из муки грувого помола
второй завтрак грейпфрут
обед салат салмон запеченый в духовке
ужин сыр твердый 30гр и кефир
Комментарии:
в предыдущем сообщени я дала вам ссылки. В статьях написано что и как сочетать, что нужно контролировать....