Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Вес мне неподвластен, но я его оседлаю

Завтрак: 2 белка + 1 желток , 1 кусочек черного хлеба, кофе
Перекус: черешня100 г+ клубн ики 50 г
Ланч : салат( листья , пол болгарского перца, пол авокадо,,листья аругулы, сок из полапельсина , чуть имбиря + кусочек кур грудки . Уж и
Ужин: салат + красная рыба запеченная в духовке.

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.

Комментарии:

Ludmila.floj 29.05.2013 00:16:49
Цитата:
Завтрак: 2 белка + 1 желток , 1 кусочек черного хлеба, кофе

Нем едим углеводы (хлеб_ с животными жирами - желток яйца) + образованию жира.
Цитата:
Кофе помогает организму откладывать жир.
Об этом ЗДЕСЬ

Голые фрукты/ягоды не едим. Для погашения ГИ добавляем к ним орехи - 10г миндаль, фундук,ИЛИ до 100г обезжиренного творога.
В салаты допустимо добавлять, лимон, грейпфрут, зеленое яблоко. В апельсине много сахара.
И что такое кусочек курогрудки ? Кусочек - это сколько???
   
NataliaChicago 29.05.2013 04:29:53
это 100 гр.Спасибо за ликбез. Больше не буду
   
Ludmila.floj 29.05.2013 10:19:18
Чего Вы больше не будете?думает
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника