Дневники пользователей

День 66-ой Моё меню

Добрый вечер! Наконец-то долгожданный отвес!!!!! Вес стоял две недели. Уже второй день весы показывают минут 1 кг т.е. 89 кг. Замеры вообще пугают! грудь уменьшилась на 10 см., а талия на 20 см. Невероятно,но факт! Особенно похудели ноги, руки были полные ,но не очень похудели на 5 см., а ноги на 12 см. Здорово! Вид почти приличный, через месяц на юга.., и на АЦ садится не обязательно. Вообщем я довольна. Спасибо Татьяне за систему и девочкам за помощь. В зеркале я себе уже нравлюсь, не знаю будет ли лучше, если продолжать худеть? Боюсь, что будет там где всё включено , на отдыхе?. Раньше я мела всё подряд. Получится ли есть по ДД!?
Переживаю!
Воды пила 2л. и более
Завтрак в 11.00
1.Салат порция 230гр 10гр РМ миндаль 30гр
2.Гречка сух.вес 50гр порция 160гр с 10гр РМ
Ланч в 14.30.
Творог обезж. 100гр, киви 115гр и виноград 140гр
Обед в 18.00
1.Окрошка с кефиром 300гр
2.Сыр 15гр
Ужин в 21.001.Окрошка на кефире 200гр
Итого св.ов.680гр, фрукты 385гр + 200гр ночью
белки 91,8,жиры 53,3 насыщ. 16,5, ненасыщ. 37