Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Как хочется быть... , а не казаться!

дневник пользователя Виктория Ягодка

мое питание

Привет дневник!!! завтра буду питаться по такому меню...
завтрак - 2 стакана воды, 2 ч.л. семени льна
овощной салат (свекла, морковь, капуста, зелень, сок лимона) - 300 гр.
творог - 100 гр
обед
салат овощной с завтрака - 300 гр
фасоль отварная - 100 гр
полдник
черешня - 10 шт
яблоко - 1 шт
ужин
салат овощной с завтрака - 300 гр
омлет на пару с шампиньонами
в течение дня чистая вода и зеленый чай.

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.

Комментарии:

Oestara 05.06.2013 15:21:18
Привет. Фрукты обязательно надо гасить или жирами (10 шт орешков-миндаль,фундук), или белками (творог 0%).
Фасоль - это стручковая или бобовая? 100гр готовый продукт?
сколько омлета и т.д.?
и каков Ваш вес?
   
Ludmila.floj 05.06.2013 17:25:31
Сразу скажу - мало жиров!!!
   
Ленулькин 06.06.2013 15:33:33
Вика, привет! Ты, умница! У тебя всё получится!
Посмотри, как заполнять дневник.
Правила ведения дневника
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника