Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А масло я беру всякое, и льняное уже есть, в большом кол-ве закупила, и оливковое, и подсолнечное.
Я была на работе, только сейчас открыла. Я посылала рецепт 2 раза на администрацию, но меня завернули, что-то в моём объяснении им не понравилось.так что расскажу здесь.
Отвариваю лёгкое, прокручиваю на мясорубке.
Беру листы нури (листы из водорослей,из которых накручивают суши), провожу по ним влажной рукой, а то без этого они хрупкие.
На каждый лист выкладываю по 2-3 ст л фарша и закручиваю в сигары, концы тоже закрыть, можно конвертиком. Сложить в контейнер с крышкой и поставить в хол-к, чтобы пропитались.
Я обычно делаю на 2-3 дня, а то возни много каждый раз.
На порцию у меня идут 3-4 блинчика, общим весом 180-200г.
К блинчикам я ещё делаю заправку из 0%йогурта.
50г йогурта, выдавить туда 1-2 дольки чеснока и добавить укроп. Всё перемешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Так что большое спасибо за поправку.
Всем приятного аппетита. Буду изобретать и дальше, и писать в дневнике. А вообще, надо сделать в дневнике раздел МОИ РЕЦЕПТЫ, тогда будет легче искать!