Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Вперед

5 утра 2 cтакана воды
7 -30 Завтрак: тертая морковь и цукини(300 г)овсянка 100 гр
11 00 Второй завтрак : клубника и 2 киви ( 350 )12 миндаль

2-30 Обед: салат( дист салат, помидор, огурец,перец) 300 гр. Куриное брюшко) 100 гр.

7-30 ужин салат300 и рыба 100

В перерывах вода до 3 литров.

Комментарии:

Наталья59 05.06.2013 22:47:41
Наталья, салаты чем заправляешь? Я предпочитаю утром и на ужин к рыбе Льняным маслом, а в обед к куре, мясу йогуртом обезжиренным. На обед еще можно овощей тушенных добавить. Удачи!
   
NataliaChicago 19.07.2013 14:20:37
Я утром только одну ложку льняного масла а все другие просто лимоном или лаймом что под руки попадет. перпеть не могу и не представляю как я йогуртом буду заправлять салат тут йогурт из ложки не выливается более плотный им не заправишь он так комком и будет стоять.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника