Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь к стройности.

дневник пользователя ViktoriaK

Меню на 08.06.13

Вес стоит на 99кг, обьемы тоже без изменений, но у меня ПМС
С утра водицы и с хорошим настроением в бой за фигурку.Изображение

Комментарии:

Ludmila.floj 08.06.2013 10:02:43
Только вчера я Вам писала:
Цитата:
В таком случае фрукты нужно есть ДО углеводного завтрака за 20 мин. и БЕЗ орешков, а не вместе с завтраком.
У Вас же на завтрак животный белок. Фрукты в этом случае недопустимы. Да и много их - если и едим до углеводного завтрака и до углеводного обеда - то 2/2 нормы.
2) Из смеси каких круп фрикадельки?
3)Что делает в полднике колбаса? Не едим продукты промышленного производства. Посмотрите, сколько там всякой бяки , да и скрытых жиров...
4) На ужин НЕ едим термообработанные овощи. Им место - в обед
   
ViktoriaK 09.06.2013 18:24:48
Фрукты были за 20 мин До салата из овощей заправленных творогом( в дальнейшем постараюсй пояснять способ употребления). Фрикадельки из: 42% Цельнозерн. полба( двузернянка),овсянные хлопья, 18% мука грубого помола из полбы, тыквенные семечки,семя подсолн.,кунжут, петрушка, лук, чеснок, корень сельдерея и все жаренное на ОМ.
На счет колбасы- планировала нарезку из куринного мяса, но заменила просто куринным мясом.
Ужин вообще изменился из за обстоятельств ( пригласила на гриль) и была рыба на гриле и много сырых овощей( кольраби, огурец, паприка, редис) и бокал белого сухого вина.
Про тушенные овощи НЕ на ужин спасибо!
   
Ludmila.floj 09.06.2013 19:43:35
Что - то у меня сомнения по поводу полбы. Это же пшеница. А на одном из вебинаров Татьяна говорила, что признает пшеницу только в виде проростков...
   
ViktoriaK 10.06.2013 11:12:23
Сама о полбе ничего не знаю, когда покупала вообще думала это отруби( на нем.яз. Dinkel, а я еще не совсем в нем профи) Все было куплено в спец магазине по био продуктам для вегетариев. вот что нашла потом в инете:"Полбу готовили из спельты — полудикого сорта пшеницы.Второй удивительный факт — в полбе есть клейковина, но ее состав немного иной, чем у обычной пшеницы, поэтому она не вызывает прибавки в весе и глютеновую аллергию. Готовить полбу очень просто — можно заменить ею рис в блюдах." ГИ составляет 40, подумала что мне подходит.
   
Ludmila.floj 10.06.2013 13:11:45
В принципе - подходит.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника